在2021年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 107.65克 | 碳水物: 187.00克.
早餐: 花生酱, 西麦 麦片, 全脂牛奶, 咖啡(机器冲泡), 燕麦麸, 煮鸡蛋. 午餐: 鸡毛菜, 洋葱, 刀削面, 木耳, 卤牛肉. 晚餐: 山药, 蘑菇, 甜玉米, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉). 小食/其他: 核桃, 煎饼果子, 车厘子, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|