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好久沒運動了 昨天拜年小表妺瘦了20 幾乎認不出來 受到刺激 今天中午除了水煎包 基本有克制 運動前小潘❌ 今天練好多手 滑輪拉力繩 練二頭三頭 戰繩 肩推 跳箱 摃鈴深蹲 過年太放縱 好累😔 賽百味 加無糖豆漿🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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890 千卡
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脂肪: 18.02克 | 蛋白质: 41.35克 | 碳水物: 133.61克.
午餐: 7-11 御飯糰, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 熱美式(中), 香蕉, 蘋果. 晚餐: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......
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