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igual que os comento lo malo, me gusta comentar lo bueno. esta semana al fin he podido hacer ejercicio sin dolor de lumbares a posteriori. empecé por hacer calentamiento antes del ejercicio, aunque este sean aeróbicos, y de momento llevo toda la semana genial, así que he seguido la rutina :)
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1473 千卡
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脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 149.14克.
午餐: Aceitunas Negras, Pan de Pueblo, Papa Cocida, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Guisantes, Aceite de Oliva, Huevo. 晚餐: Wasa Pan, Atún en Aceite (Enlatado), Salmón Ahumado, Aguacate. 小食/其他: Plátano, Vitalinea Yogur Natural 0%. 更多的......
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