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虱目魚肚 炒高麗菜 氣炸雞球 買的蔓越莓歐包（專業的外觀真的美很多）還好吃起來沒差太多，這樣比較安慰一點
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1573 千卡
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脂肪: 91.16克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 118.80克.
午餐: 全聯 福記捏捏蛋沙拉, 博客 培根, fitme 西西里燉菜, 煎雞蛋, 自家 黑麥起司麵包. 晚餐: 紅龍 香脆雞球, 炒高麗菜, 虱目魚肚, 安佳 有鹽奶油 (10克), 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包. 更多的......
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 评论
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尼歐 你噴水齁，不要噴水皮比較薄，我試過各種diy陽春蒸氣烤法,找到最簡單的，烤盤上面蓋一個鐵盆烤10分（麵糰會因加熱自行產生蒸氣在鐵盆裡）後拿掉鐵盆繼續烤到上色既可，不用搞那些加石頭盤或鑄鐵鍋這些容易燙傷的
2021年03月16日 会员：: 愛烤麵包的tina
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尼歐 其實不用噴水，噴了表皮會變厚像法棍那種皮，一般歐包只要初期有蒸氣（蒸氣跟噴水其實是兩回事）很多人把噴水拿來取代蒸氣其實是錯誤的
2021年03月16日 会员：: 愛烤麵包的tina
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