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zoeymm
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2021年03月20日
zoeymm的日记, 2021年03月20日
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在2021年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月20日:
572 千卡
脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 54.60克 | 碳水物: 42.24克.
午餐:
鸡蛋白, 煮熟的西兰花(新鲜), 煮鸡蛋, 咖啡(机器冲泡), 杏仁奶, 蔬菜, 清蒸鱼, 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, KEEP 无蔗糖全麦面包.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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