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我一定要成功 加油
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2021年04月12日
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19支持者
支持
评论
棒棒滴👍
2021年04月11日 会员：:
tomoko sun
👏👏厲害
2021年04月11日 会员：:
chrollo666
早安喲👍🏻
2021年04月11日 会员：:
yin殷
早安啊👍👍運動讚
2021年04月11日 会员：:
尼歐NEO
也可以試試""快走一圈+全力跑一圈""為一組，弄個4組，變化一下。
2021年04月12日 会员：:
金黃色野小孩
我沒辦法全力跑 😅 太喘~很容易沒力或放棄跑🤣 維持跑滿30分以上就好
2021年04月12日 会员：:
我一定要成功 加油
60%最高心率就好。（220-年齡=最高心率）
2021年04月12日 会员：:
尼歐NEO
我算了 180耶！ 我不行 會斷氣🤣
2021年04月13日 会员：:
我一定要成功 加油
會不會男女不同算法？
2021年04月13日 会员：:
火鍋小姊姊
150以上我就覺得好激烈運動了😂
2021年04月13日 会员：:
火鍋小姊姊
還是慢慢跑 達到有運動30分
2021年04月13日 会员：:
我一定要成功 加油
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