lebula的日记, 2021年04月13日

Te pillaste la de my protein, no? Estoy pensando en pillarme 1 kg pero no sé que sabor es el mejor 😗 

Sí, la pillé muy en oferta, como mejor... Dicen que es mejor la de hsn nutricionalmente . Pero esta muy rica la que compré, sabor natural chocolate y sabe igual que el nesquik :)  

Es de las pocas formas en que me gusta la proteína en polvo, bien mezclada en el yogur 👌🏻 

Martiulsa, yo compraría muestras de varios sabores, que como cojas 1 kg y después no te guste... te va a caducar (me ha pasado 🤣) 

Devildevil, no creo que la vuelva a consumir con leche después de esto 😇 

Makyval tengo ahí un bote sin abrir, va a ser mi primera vez que pruebo el queso batido👶. Aprovecharé para hacer lo que dices 😆 

Sí, creo que haré eso. He visto que hay de chocolate y plátano 😗😗😗 también echaré un ojo a las hsn. Yo estoy ahora probando las del decathlon (era lo que me pillaba más cerca 😂) de vainilla y no es por ofender a la marca, pero que cosa más mala 😂😂 aunque en el porridge lo disimulo mucho. Esta noche toca investigación de proteínas. También he escuchado hablar muy bien de la marca prozis. 

Makyval me estás convenciendo 😂😂 hoy mismo hago un pedido. Algún sabor preferido? 

Joe, cada vez tengo más ganas de probar todos los sabores de proteína 😆😆😆 el arroz con leche no me gusta, pero con avena si!!!  

En myprotein tienen una de matcha que me hace ojitos 

Son bastante tontas estas empresas en no mandar muestras de proteína pequeñas en los pedidos 

Esto es interesante. Lo bueno y lo malo hay que saberlo😀 mis primeras proteínas fueron este verano de Foodspring chocolate y otra de fresa y no me gustan😆 Compré una de Prozis sabor vainilla Hydro Isolate yo bebo poco y uso mucho para recetas y está muy buena... 

Las yo a los que son entendidillos siempre les leo decir que HSN es mejor y tiene menos azúcar, pero a mí la de myprotein 1 kilo fueron 10 euros con el shaker y el envío incluido y encima esta súper buena, así que contenta estoy 😆 

yo nunca he probado la proteína en polvo, pero esos sabores tentan. la usáis para un extra de proteína o para sustituir? martiusla, tú comías bajo en hidratos? cuánta proteína tomas? cómo la calculas? 

una vez compré....y engordé!!! 

No me asustes Cris que últimamente no bajo peso ni a tiros 🧐 

Yo las he probado de muchos sitios y como mejores en calidad son las de “emfit” pero compro las de myprotein porque me salen mas baratas. 1 scoop que son mas o menos 30 gr es una ración de proteína por así decirlo. Yo me la tomo como Maky en el QFB y le pongo tb fruta cortada, o hago siropes para las tortitas o los mug cake ( le pones un poco de leche a los polvos y vas moviendo hasta q coja textura ) de sabores los que mas me gustan el de speculoos y el nutchoc. 

Emma siempre se utiliza para llegar a la proteína necesaria, nunca como sustituto. Sí, yo hago una dieta baja en carbos (intento no superar el 25% de los macros de HC). Entonces, sin problemas la puedo introducir en mi dieta. Si tienes una dieta más estricta en carbos que yo, hay proteína apta keto (la marca HSN tiene una proteína muy interesante keto que le introducen además MCT de coco) 🤗🤗 

yo no uso nunca proteína en polvo, tengo un bote única y exclusivamente por si algún día no puedo comer o algo y bebo uno pero sino es tontería, la cantidad de proteína diaria oscila en cada persona pero pongamos una media de 120-210 gramos al día de proteína, cualquier desayuno fit tiene mínimo 40 gramos de proteína, luego en la comida 200 gramos de pechuga o parecidos son otros 40 gramos mínimo, en la cena el pescado u otra carne son otros 40 gramos , es decir ya tienes 120 gramos , luego hay que sumarle las medias mañana o medias tardes, más la proteína de muchos carbohidratos, es muy muy complicado no llegar a tu requerimiento diario de proteína, como para tener que suplementarse, salvo en ocasiones puntuales por falta de tiempo o comida,  

Jorgeb es tan sencillo como no comer mucha carne, a mí llegar al mínimo de proteína me parece imposible con mi dieta habitual 🤷‍♀️