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2021年04月17日
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今日吃草 苦菊拌鸡胸肉
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, 2021年04月17日:
1808 千卡
脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 97.58克 | 碳水物: 219.10克.
早餐:
牛奶(全脂), 煎鸡蛋(不加油), 地瓜/红薯(去皮,水煮), 花生.
午餐:
西葫芦, 玉米, 胡萝卜, 莴苣生菜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
晚餐:
芫荽叶/香菜, 猪肝, 胡萝卜, 银耳, 苦苣, 黄瓜, 木耳.
小食/其他:
锅巴, 香蕉.
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