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水依依
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2021年04月29日
水依依的日记, 2021年04月29日
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, 2021年04月29日:
917 千卡
脂肪: 16.22克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 132.89克.
早餐:
草莓, Puleva Leche Desnatada Calcio, 全麦面粉, 虾仁, 煮鸡蛋, 白萝卜.
午餐:
煮鸡蛋, 杂粮饭, 胡萝卜, 青椒, 杏鲍菇.
晚餐:
蕃茄, 辣白菜, 青菜, 香菇, 墨鱼, 贻贝/青口贝, 蛤蜊, 魔芋丝.
小食/其他:
Puleva Leche Desnatada Calcio.
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1218 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
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