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lebula的日记, 2021年05月4日

Me siento genial por haber vuelto al déficit calórico y sobre todo a la alimentación más saludable. Estoy haciendo un déficit fuerte pero consumiendo las proteínas y nutrientes adecuados, y así el finde me puedo dar más caprichos 😇, mañana tengo que ir al Mercadona, alguna recomendación?

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1392 千卡 脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 85.31克 | 碳水物: 126.68克.   午餐: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Naranjas, Mercadona Pollo al Curry. 晚餐: McDonald's Ketchup Bolsita, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas. 小食/其他: Helado de Vainilla Rico en Crema, Hacendado Palomitas Microondas Sal, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa. 更多的......
2001 千卡 运动: 清洁 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
La mermelada está de muerte y el pan thins también es muy buena opción para hacerse hamburguesas o untarlas en crema de cacahuete 
2021年05月4日 会员:: DobleVv
El thins lo suelo comprar, esta super bueno, pero se me había olvidado apuntarlo 😆 gracias por recordarmelo! Y la mermelada la compro a ver que tal 😘 
2021年05月4日 会员:: lebula
Yo del Merca mis básicos son: el guacamole, la salsa mejicana, las hamburguesas de ternera congeladas que son ternera ternera, el rulo de cabra, los +prote y el QFB.😜 
2021年05月4日 会员:: kaki...
Mercadona: avena, hummus, la pizza que recomendaste el otro día, por si da algún antojillo... y chocolate 72% con pepitas de cacao tostadas para los más golosos(yo 🤤🤤🤤) 🤣 
2021年05月4日 会员:: Viiio__
Yo tengo q ir a por avena y mantequilla de cacahuete 😬 
2021年05月4日 会员:: cristinaflaquerramis
Q voy a decir yo de mercadona 😜😜 pero lo último q he cogido es el Jamón Serrano q han sacado q es solo jamon y sal y está buenisimo! 
2021年05月4日 会员:: virgisalas5
Tomo nota de todo! Sois geniales, gracias!!!!! 🥰🥰🥰🥰🥰 Virgi, yo no como carne de cerdo (sólo pollo y pavo) pero mi madre sí, que jamón es ese, cuenta cuenta  
2021年05月4日 会员:: lebula
hola virgisalas5....puedes poner foto de ese jamon ??q yo todos los q he visto en Mercadona llevan azúcar! 
2021年05月4日 会员:: gabyvalmer
A ver si encuentro fotito q el q tenia en casa ya me lo termine 😜 
2021年05月4日 会员:: virgisalas5
Subo post con la foto.... 
2021年05月4日 会员:: virgisalas5
El jamón que hay en el Mercadona que no lleva azúcar ni añadidos es uno que hay de Trevelez, en la zona de embutidos tipo lomo y taquitos y demás. 😉 
2021年05月4日 会员:: inmichi
Hummus con aceitunas de Kalamata / pan de fibra y sésamo / soja texturizada 🙌🏻 
2021年05月5日 会员:: estherpl28
Espirales de Lenteja Roja, Harina de Garbanzos, creo que el resto de cosas ya las han ido diciendo 😊 
2021年05月5日 会员:: Succubae
Y ahí está Lebula dejándose 200€ en el Mercadona “gracias” a nosotros 😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2021年05月5日 会员:: estherpl28
Más tiesa pero sana, sanota que todo son cosas buenas 😇, uy las claras, si utilizas están bien de precio 😅 
2021年05月5日 会员:: Succubae
Hahaha, q bueno Succu con mo de “tiesa” 😂😂 
2021年05月5日 会员:: estherpl28
estás en déficit? pues para mí entonces los imperdibles serían, la harina de avena, el mix de cereales, el + proteínas natural la tarrina,  
2021年05月5日 会员:: Jorgeb__
Un tarro entero de queso fresco batido desnatado, 4 huevos, 40 gr de avena molida y adulcorante. Lo bates todo y al horno 45 min a 180 grados 
2021年05月5日 会员:: javi716
Pues Lebula igual te sale a cuenta que te lleven la compra a casa a este paso ... JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA 
2021年05月5日 会员:: Viiio__
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 viio generalmente me dejó más porque pillo para un par de semanas o 3 , pero flipo con la cantidad de ideas!!!! 🥰🥰🥰🥰 he apuntado varias cosas, otras las he dejado para más adelante porque aún me quedan productos similares que tengo que usar. La receta de qué es Javi 😅 un bizcocho???  
2021年05月5日 会员:: lebula

     
 

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