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我一定要成功 加油
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2021年05月24日
我一定要成功 加油的日记, 2021年05月24日
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28分有氧
20林芊妤慢動作腹肌訓練
及10分鍾變化性平板撐 (手抖到不行🤣🤣🤣)
56.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
19支持者
支持
评论
早安😊 這種天氣還能繼續運動的人,我都敬佩不已👏
2021年05月23日 会员::
chrollo666
早安啊👍
2021年05月23日 会员::
尼歐NEO
變化平板支撐..高難度..讚
2021年05月24日 会员::
karl-wu
我朋友也傳林芊妤的30分影片給我 做完整個人當機😵😵
2021年05月24日 会员::
yin殷
這種天氣,只要不開冷氣跟風扇,30分鐘絕對像游泳般濕答答,不用太難的影片🤣🤣🤣🤣🤣
2021年05月24日 会员::
尼歐NEO
我開冷氣 🤣🤣也是全身汗😆
2021年05月24日 会员::
我一定要成功 加油
成長 然後隔天手酸痛到爆 🤣🤣練不夠😅
2021年05月24日 会员::
我一定要成功 加油
姐姐如果算個兩至三天到還好..有點痛要注意一下 動作與發力的部位..因為帶動作的平板比較容易受傷...
2021年05月24日 会员::
karl-wu
成長 我會注意 謝謝你唷!😊
2021年05月25日 会员::
我一定要成功 加油
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