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做到了大吃一斤……内容物：蔬菜西兰花、彩椒、北豆腐、生洋葱、猴头菇、西红柿；蛋白质：巴沙鱼；碳水：藜麦；脂肪：扁桃仁酱3克；调味料：扁桃仁酱+生抽一勺、鱼露+青柠汁若干、白芝麻、香菜叶、代糖。
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1491 千卡
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脂肪: 52.06克 | 蛋白质: 86.71克 | 碳水物: 164.51克.
早餐: minutenbrot 全谷物枸杞, 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 世壮 燕麦片, 核桃, 煮鸡蛋, 蔬菜沙拉. 午餐: 香蕉, 玩铁猩猩 五香鹰嘴豆, 黑麦面包. 晚餐: 黑芝麻, 李锦记 蒸鱼豉油, 海天 金标生抽, 藜麦（煮熟）, 杏仁酱, 清美 老豆腐, 洋葱, 番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）, 巴沙鱼. 小食/其他: minutenbrot 全谷物枸杞, 拿铁咖啡. 更多的......
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