晚餐340卡 既然深圳看不到日环食 还是快乐干饭吧!
|
1410 千卡
|
脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 194.43克.
早餐: 田园主义 油醋汁, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜(带皮), 芝麻菜, 盒马 日日鲜牛奶, 橙子. 午餐: 煮玉米, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 黄瓜/青瓜(带皮), 清蒸或水煮扇贝, 鲍鱼, 炒藕片, 煮熟的芦笋(新鲜), 杂粮饭. 晚餐: 紫薯, 红薯/地瓜, 炒菜心, 炒花菜, 炒牛肉, 炒青椒, 生蚝, 杂粮饭. 小食/其他: 盒马 日日鲜牛奶, 橙子, 和润 0糖0脂酸奶, 煮玉米, 西瓜, 田园主义 杂粮薄饼. 更多的......
|
|