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2021年06月29日
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, 2021年06月29日:
2027 千卡
脂肪: 102.17克 | 蛋白质: 97.42克 | 碳水物: 179.83克.
早餐:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蛋餅, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 紅鷹牌 鮪魚罐頭, 黑咖啡.
午餐:
統一 泡麵, 青江菜, 五花肉.
晚餐:
豆干, 小魚乾, 炒桂竹筍, 龍口 冬粉, 白菜滷, 飯, 糖醋排骨.
小食/其他:
黑咖啡, 依蕾特 芒果奶酪.
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1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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