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本來想去買假日早餐 後來想可頌還剩好多 自製蘋果片可頌 好吃 😋 因為愛吃 現在在家 就照記憶中的滋味自己複製😅😅😅最近要重回職場了 開始看書 爽日子快過完了 有點愁悵😭
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1876 千卡
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脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 129.62克 | 碳水物: 196.30克.
早餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 午餐: 燙青菜, 肉粽, 炒青菜. 晚餐: 牛排, 雜糧麵包. 更多的......
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 评论
約哥：這個蛋煎的超美的😍😍😍👍👍👍👍👍
有工作比沒工作好啊，恭喜👍👍👍👍👍
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2021年07月3日 会员：: josephc0917
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Youlife休息的日子我白的頭髮又黑回來了 希望新工作能壓力不要太大😅其實還想多休一段日子 😅
2021年07月3日 会员：: josephc0917
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約哥：😱白的頭髮可以黑回來嗎？拜託🙏，教教我怎麼做可以白回來，我好需要😭
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以下3個地方長白髮，可能有這些問題：
1. 前額：脾胃失調
年紀輕就長出白髮請注意！從3個「白髮生長位置」反映你的身體警訊，加碼養出黑髮的8個方法-3
頭部對應我們的臟腑，前額為脾胃的反應區。不良的飲食習慣，例如日常只吃餅乾和巧克力果腹，或減肥時只吃菜會造成營養不足。各方面礦物質攝取不足更會影響脾胃功能、氣血和造血，導致脾胃運化功能減退。
脾胃失調可能成因：三餐不定時、吃太快、太晚吃、壓力大、揀飲擇食
2. 兩鬢（耳朵兩邊）：肝血不足、肝火旺盛
年紀輕就長出白髮請注意！從3個「白髮生長位置」反映你的身體警訊，加碼養出黑髮的8個方法-4
中醫認為「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮與肝息息相關。兩鬢即頭部近耳旁兩側，耳旁上面至眼尾兩旁也屬於肝膽區，當肝血不足有機會促進白髮生長。
肝血不足或伴隨症狀：壓力大、睡覺多夢、脾氣暴躁、壓力大、眼睛酸澀等
肝火旺盛：如眼睛出現血絲、舌頭偏紅、偏暗更可能有肝火
飲食建議：多攝取豆漿、牛奶、雞湯
作息建議：躺下時肝血會回來，所以晚上11點一定要躺上床休息就寢，或中午小睡30分鐘，讓身體得到充分休息。
3. 頭頂及後腦：腎氣不足
年紀輕就長出白髮請注意！從3個「白髮生長位置」反映你的身體警訊，加碼養出黑髮的8個方法-5
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎息息相關。因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。
或伴隨症狀：頻尿、夜尿、頭脹、腰痠、女性經期時容易腰痠等、經量特別少等...
飲食建議：可多吃黑米、黑豆或是黑木耳等黑色食物
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2021年07月5日 会员：: josephc0917
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