Yoshiko_may的日记, 2021年07月8日

在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

52 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月8日:

1405 千卡

脂肪: 40.95克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 182.59克. 早餐: 全麦面包, 鹰嘴豆, 森宝坚果, 橄榄油, 甜椒, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）. 午餐: 纽仕兰纽仕兰全脂牛奶, 黑麦面包. 晚餐: 优形沙拉鸡胸肉（烧烤味）, 凉拌茄子, 炒丝瓜, 荞麦面. 更多的......

1679 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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