youlife的日记, 2021年07月18日

7/18 日今日晚餐❤️ 一人份

冰箱裏有的材料通通來一點😅🤣
長型酪梨🥑好吃我喜歡😋

查看饮食日历, 2021年07月18日:

1321 千卡

脂肪: 98.55克 | 蛋白质: 63.50克 | 碳水物: 52.23克. 午餐: 萬歲牌無調味綜合堅果, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 芒果, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 控肉. 晚餐: Costco 蝦仁, 蒸南瓜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉, 番茄, 橄欖油, 全聯高士達巴薩米克醋, 水煮蛋, 酪梨. 更多的......

18支持者支持

簡單健康美味的一餐

2021年07月18日会员：: 愛烤麵包的tina

清爽沒負擔😁😆😆

2021年07月18日会员：: youlife

真的好讚😋😋😋😋我願意吃這種減肥餐

2021年07月18日会员：: 火鍋小姊姊

S365:妳瘦那麼多，應該比我更知道怎麼吃，我都想知道你怎麼瘦的呢，我都是自己亂配亂吃的😅🤣

2021年07月18日会员：: youlife

我才亂吃吧🤣🤣🤣🤣

2021年07月18日会员：: 尼歐NEO

我吃認真的減醣餐+一週三次的運動😆你最近的餐都很標準，想瘦得快一定是要加運動💪💪💪

2021年07月18日会员：: 火鍋小姊姊

不知道為什麼昨天睡不好5點就醒了，早上水腫😭，等打疫苗中⋯但睡不著和打疫苗無關🤣，第一次知道沒睡好會水腫😭

2021年07月18日会员：: youlife

疫苗打完了，一下下😅😆

2021年07月18日会员：: youlife

👍👍

2021年07月18日会员：: chenxxxcccc

籽啊👍多吃多喝多睡就好了👍

2021年07月18日会员：: 尼歐NEO

等狀況穩定了再繼續克制飲食喔

2021年07月18日会员：: 尼歐NEO

這幾天要吃好一點多休息😄😄😄

2021年07月18日会员：: 愛烤麵包的tina

我很喜歡吃這類型的食物👍

2021年07月18日会员：: 華哥爾


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