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晚上朋友出差来找我们吃饭，还是那家美食BBQ。吓得我立马中午练了个有氧打一点余量出来。别的不知道肋骨外翻是越来越严重了。
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1503 千卡
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脂肪: 75.99克 | 蛋白质: 95.34克 | 碳水物: 107.77克.
早餐: 核桃, 桂圆, 盒马 日日鲜酸奶, 羽衣甘蓝, 新希望 纯牛奶, 山姆 牛霖, 可莱美 蟹肉棒, 曼可顿 麦芬, 煎鸡蛋. 午餐: 农夫山泉 无蔗糖拿铁, 干枣. 晚餐: 麦当劳 薯条（小）, 全家 烟熏鸡肉考伯沙拉, 汉堡王 皇堡, 鳄梨/牛油果, 猪排（烤制或是烘焙）. 小食/其他: 老金磨方 黑芝麻丸. 更多的......
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