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早安！运动30min 早餐: 口蘑3 芦笋两根 葡萄干坚果吐司➕花生酱一勺 豆浆200ml 今天不刷盘，直接上锅😎
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1040 千卡
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脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 88.19克.
早餐: 低碳吐司葡萄干坚果, 豆浆, 橄榄油, 蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 煎鸡蛋. 午餐: 橄榄油, 炒土豆丝, 黄瓜炒鸡蛋, 炒生菜, 菜包. 晚餐: 低碳吐司葡萄干坚果, 炒藕片, 猪油, 海带, 煎鸡蛋（不加油）, 萝卜丝. 小食/其他: 桃子, 西瓜, 饼干, 达利园 手指饼, Kirkland 西梅干. 更多的......
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