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2317 千卡
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脂肪: 92.81克 | 蛋白质: 125.46克 | 碳水物: 264.83克.
早餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 芥蓝, 冷冻蓝莓（无糖）, 盒马 日日鲜酸奶, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 月盛斋 红烧牛腱, 法式长面包, 皮卡思 颗粒花生酱. 午餐: 老金磨方 黑芝麻丸, 元气森林 白桃味苏打气泡水, 全麦面包. 晚餐: 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 白米（中粒米，煮熟）, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 山姆 牛霖, 煮熟的三文鱼. 小食/其他: 全麦面包, 核桃, 皮卡思 颗粒花生酱. 更多的......
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