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小尹努力冲(16➕8)
日记
2021年08月9日
小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年08月9日
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下午运动消耗400kcal 臀20min➕跳绳20min
晚餐: 葱油面 腌辣椒圈 青椒擂蛋 蒜蓉生菜
查看饮食日历
, 2021年08月9日:
1056 千卡
脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 74.52克 | 碳水物: 88.64克.
午餐:
豆浆, 鳄梨/牛油果, 贝贝南瓜, 红烧土豆, 南瓜馒头, 清蒸或水煮虾, 牛肉, 鲷鱼.
晚餐:
煮鸡蛋, 橄榄油, 炒青椒, 皮蛋, 荞麦面, 葡萄干（无籽）, 红烧土豆, 炒土豆丝.
小食/其他:
Kirkland 西梅干.
更多的......
1002 千卡
运动:
跳绳 - 1 小时, 臀部训练 - 1 小时, Apple Health - 22 小时.
更多的......
11支持者
支持
评论
我竟然想吃这个面😂😂
2021年08月9日 会员：:
立宝（ 饮食记录)
清水面条➕了一勺榨的葱油🥰
2021年08月9日 会员：:
小尹努力冲(16➕8)
暗黑色系啊，今天
2021年08月9日 会员：:
陈甸甸
皮蛋..辣椒.......口水
2021年08月9日 会员：:
karl-wu
吃起来！香
2021年08月9日 会员：:
小尹努力冲(16➕8)
🤤🤤🤤這麵我愛
2021年08月9日 会员：:
yin殷
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