今天不想做饭,点的外卖不想洗碗没装盘~所以没照片文字记录下(猪排可能吃了100克)因为最后结束了被塞了一口。
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1477 千卡
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脂肪: 67.64克 | 蛋白质: 99.79克 | 碳水物: 137.22克.
早餐: 黑橄榄, 全麦面包, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 干烤杏仁(加盐), 鸡腿, 煮熟蘑菇(加油). 午餐: 皮卡思 颗粒花生酱, 香蕉, 牛油果, 全麦面包. 晚餐: 白米(中粒米,煮熟), 煮熟的西兰花(新鲜), 金针菇, 新雅 糟溜鱼片, 红烧大排. 小食/其他: Maxine's 蛋白棒, 喜茶 荔枝海盐. 更多的......
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