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Yoshiko_may
日记
2021年08月26日
Yoshiko_may的日记, 2021年08月26日
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712卡
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, 2021年08月26日:
1512 千卡
脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 184.02克.
早餐:
莜面, 蔬菜沙拉, 清炒虾仁, 纽仕兰 脱脂奶粉, 煮熟的南瓜, 贝贝南瓜, 鸡大腿（不吃皮）, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 山姆 牛肉饼, 番茄.
午餐:
煮鸡蛋, 皮卡思 颗粒花生酱, 全麥吐司.
晚餐:
牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 玉米笋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 全麦面包, 炒杏鲍菇, 甜椒.
小食/其他:
星巴克 拿铁咖啡.
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1621 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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