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halftpe
日记
2021年09月3日
halftpe的日记, 2021年09月3日
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在2021年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月3日:
1456 千卡
脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 152.64克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
老協珍 熬湯麵.
晚餐:
木耳, 高麗菜, 冬瓜排骨湯, 炒青菜, 豆干, 飯, 有皮雞翼(烘烤), 全聯 豬梅花肉.
小食/其他:
萊爾富 丹麥蘋果派, 蛋黃酥.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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👏👏👏
2021年09月3日 会员::
tomoko sun
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