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晚餐 周黑鸭➕黄瓜🥒➕酸奶🫐🍓
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2297 千卡
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脂肪: 77.03克 | 蛋白质: 215.11克 | 碳水物: 193.72克.
早餐: 煮鸡蛋, 银鹭 低糖莲子八宝粥, 南瓜, 生菜球, 黑麦面包（低卡路里）, 黑咖啡, 奶酪博士 小圆奶酪. 午餐: 辣椒粉, 肌肉小王子 魔芋丝, 胡萝卜, 全家 盐烧青花鱼, 绿叶生菜, 田园主义 零脂辣椒酱, 黄瓜/青瓜（去皮）, 金锣 无淀粉级火腿肠, 红甜椒/红色灯笼椒, 圃美多 泡菜, 黄色灯笼椒. 晚餐: 凉拌海带丝, 周黑鸭 卤鱿鱼, 周黑鸭 卤鸭锁骨, 周黑鸭 卤鸭翅, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 红树莓, 纯酸奶（低脂）, 蓝莓, 黑莓. 小食/其他: 盒马 椰子水, 可口可乐 零度可乐, 杏仁. 更多的......
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