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2021年09月16日
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, 2021年09月16日:
1495 千卡
脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 99.40克 | 碳水物: 154.72克.
早餐:
花园 花园纯牛奶, 蒸鸡蛋, 肠粉.
午餐:
骨头汤, 鸡(不吃皮), 红薯/地瓜, 炒白菜, 炒豆角.
晚餐:
猪肉, 美心 面包, 黄瓜, 胡萝卜, 虾仁.
小食/其他:
苹果(去皮), 猕猴桃/奇异果, 香蕉.
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