josephc0917的日记, 2021年09月22日

要努力了💪😭😭😭

查看饮食日历, 2021年09月22日:

259 千卡

脂肪: 9.82克 | 蛋白质: 9.78克 | 碳水物: 36.00克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜. 更多的......

1779 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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確定？🤔🤔

2021年09月22日会员：: applechiou

中秋節過後又胖了好幾公斤

2021年09月22日会员：: josephc0917

應該不確定😂😂

2021年09月22日会员：: 火鍋小姊姊

確定啦今天更新一下體重

2021年09月22日会员：: josephc0917

沒任何蛋白質不餓嗎？

2021年09月22日会员：: chenxxxcccc

約兄：建議還是需要蛋白質。或是好的碳水.這樣減重..不是好循環

2021年09月22日会员：: karl-wu

有一個蛋沒照

2021年09月22日会员：: josephc0917

一個蛋最多才..7克蛋白質呢 0.0..

2021年09月22日会员：: karl-wu

今天換雞腿條了

2021年09月22日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史