哈哈ha ha的日记, 2021年09月23日

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622 千卡

脂肪: 7.53克 | 蛋白质: 35.33克 | 碳水物: 103.46克. 午餐: 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 全麦紫薯欧包. 晚餐: 周黑鸭鸭脖, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 更多的......

看到你这个就想起，看了个视频，是把燕麦打成粉然后加两个鸡蛋，乳清蛋白粉，加牛奶，一勺蜂蜜混一起做成的热香饼糊。倒入平底锅用椰子油煎完，然后加一勺0卡花生酱一勺蜂蜜，好想试试看

2021年09月24日会员：: ArFuF

我看过类似的视频，总觉得燕麦的热量太高了🤣

2021年09月25日会员：: 哈哈ha ha

刚刚写了食谱算了一下，一份800卡… 是我一天的热量了我不能吃。。。

2021年09月25日会员：: ArFuF

我也不敢吃呀😂

2021年09月25日会员：: 哈哈ha ha

哈哈ha ha的体重历史