溜溜児的日记, 2021年10月3日

例假结束。
锻炼打卡，pamela今天没上训练单，那就用上周week39 day1训练单40m➕Chloe 15m sth
锻炼时练到激烈处胃部又不适，是泰餐辣味的灼烧感，但不严重能继续坚持。嗐，这破胃，这就是昨天没敢锻炼的原因，撑是一方面，怕蹦跶就吐了。泰式辣是第二方面。我这么个不爱锻炼的人，能坚持到现在，以后也要继续坚持！
哑铃是很久以前买的，加起来1kg，二十个它就是10kg。就是我掉的肉。啧啧啧可怕可怕。