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2021年10月4日
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晚餐準備好,茭白肉絲、燙雙色青菜、起司餐包
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, 2021年10月4日:
1415 千卡
脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 68.12克 | 碳水物: 174.35克.
午餐:
甜不辣, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 炒綠豆芽, 飯, 炒空心菜.
晚餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 茭白, 燙青菜, 飯.
小食/其他:
Costco 餐包, 蛋糕, 黑咖啡.
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3 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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