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2021年10月31日
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餃子(兄弟麵館)
龍鬚菜雞精蛋花湯
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, 2021年10月31日:
1146 千卡
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 65.44克 | 碳水物: 164.12克.
早餐:
雜糧麵包, Costco 蔓越莓乾, 亞培 安素, Costco 科克蘭無調味綜合堅果.
午餐:
蔬菜湯(低鈉,加水), 花枝丸, 煎雞蛋, 飯, 糖醋排骨, 小黃瓜, 魚.
晚餐:
白蘭氏 雞精, 蛋花湯, 水餃.
小食/其他:
黑丸 嫩仙草, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 旺旺 米豆.
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1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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