溜溜児的日记, 2021年11月2日

12:30：香蕉，百卡零食，20g奇亚籽泡水一杯，半个碧根果。一个半小时后锻炼，感觉都ok。
泡水的奇亚籽比泡牛奶强，没什么味道。
锻炼打卡，pam W44 D1 30m 有氧➕Chloe 15m sth
今天周二应该是D2训练单，我给搞错但已做完就这样吧。😂
午4：炒饼280g，半鸡腿🥦小🥕海带，无油煎蛋🍳。奶茶。饱腹感六七分，完美。
晚7:30：到家，一🍊。
扔掉过期高卡猪肉精味儿的拌饭酱。
睡前饿了咕噜咕噜。
韩式炸鸡从今天送上门免快递费到年底。琢磨琢磨🤤