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术后第一次大扫除，做了一个小时家务做饭就来不及了，给家人一锅乱炖，将就吃一顿
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710 千卡
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脂肪: 10.42克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 117.39克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, mercadona 南瓜酱, Bimbo Pan Artesano (38g), 煮熟的鸡蛋白, 海参, 银耳汤. 午餐: mercadona 水浸三文鱼, 油菜, 山药. 晚餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 福仔 云吞皮, 肌肉小王子 鸡胸丸, 平菇, 菠菜, mercadona 全麦梳打饼干. 小食/其他: 榛子, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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