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Yoshiko_may
日记
2021年11月12日
Yoshiko_may的日记, 2021年11月12日
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, 2021年11月12日:
1543 千卡
脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 171.79克.
早餐:
全麦面包, 小番茄/樱桃番茄, 和润 纯酸奶, 煮鸡蛋, 三元 纯牛奶, 煮熟的芦笋(新鲜), 香蕉, 美威 轮切三文鱼.
午餐:
全麦面包, 核桃, 星巴克 拿铁咖啡.
晚餐:
Lotus 焦糖饼干, 鸡腿, 世壮 燕麦片, 纽仕兰 脱脂奶粉, 元气森林 乳茶.
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1523 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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