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2021年11月12日
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紅燒牛肉
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, 2021年11月12日:
1610 千卡
脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 66.64克 | 碳水物: 194.13克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
雞腿, 統一 泡麵, 燙青菜, 青花菜.
晚餐:
木耳, 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 茭白, 豬肉碎, 滷牛肉, 白皮塔包.
小食/其他:
統一生機 無調味綜合堅果, 旺旺 厚燒海苔米果, 黑咖啡.
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4 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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