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Yoshiko_may
日记
2021年11月13日
Yoshiko_may的日记, 2021年11月13日
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, 2021年11月13日:
1447 千卡
脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 117.20克.
早餐:
三元 纯牛奶, 全麦面包, 鸡腿(不吃皮), 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓(无糖), 香蕉, 和润 纯酸奶, 核桃, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 羽衣甘蓝, 菠菜.
午餐:
星巴克 拿铁咖啡.
晚餐:
疙瘩汤, 宫保鸡丁, 手撕包菜, 糖醋里脊.
小食/其他:
PhD Smart Bar.
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1803 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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