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2021年11月21日
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, 2021年11月21日:
1882 千卡
脂肪: 69.79克 | 蛋白质: 95.80克 | 碳水物: 254.17克.
早餐:
亞培 安素, 黑咖啡.
午餐:
炒雞蛋(整個), 燙青菜, 甜豆, 白皮塔包, 鴨腿, 雞湯, 白蘿蔔.
晚餐:
煎餃, 牛排, 青江菜, 油豆腐, 白蘿蔔, 花枝, 蝦仁, 如祥 寧波年糕.
小食/其他:
奧利奧 (Oreo) 巧克力口味夾心餅乾.
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2 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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