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Yoshiko_may
日记
2021年11月23日
Yoshiko_may的日记, 2021年11月23日
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, 2021年11月23日:
1546 千卡
脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 147.63克.
早餐:
星巴克 拿铁咖啡, 苹果, 三元 纯牛奶, 炒青菜, 鸡腿(不吃皮), 清蒸或水煮虾, 禾力康 黑小麦片.
午餐:
每日黑巧 黑巧克力, 全麦面包.
晚餐:
羊排(只吃瘦肉), 全麦面包.
小食/其他:
Maxine's 蛋白棒.
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1729 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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