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立宝（ 饮食记录)
日记
2021年12月11日
立宝（ 饮食记录)的日记, 2021年12月11日
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早餐 吐司蔬菜 🍳
午 炒豆芽 韭菜辣椒炒腊肉 盒马买的腊肉好水 米饭
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, 2021年12月11日:
2063 千卡
脂肪: 112.26克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 173.92克.
早餐:
石磨花生酱 石磨花生酱, 俄式杂粮列巴 杂粮列巴, 蛋白, 煎鸡蛋, 蔬菜沙拉.
午餐:
十月稻田 五常稻香米, 黄大锤 四川老家腊肉（盒马）, 炒韭菜, 炒青椒, 芹菜, 清炒黄豆芽.
晚餐:
炸鸡（加面粉或是面包糠）.
小食/其他:
丹麦肉桂酥皮糕饼.
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78 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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