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2021年12月26日
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, 2021年12月26日:
1919 千卡
脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 111.39克 | 碳水物: 281.73克.
早餐:
Costco 蔓越莓乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 麵包, 亞培 安素, 黑咖啡.
午餐:
滷牛肉, 湯, 苦瓜, 炒青菜, 咖哩飯.
晚餐:
全聯 豬梅花肉, 蔬菜湯(低鈉,加水), 魚, 素包.
小食/其他:
麵包.
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1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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