|
11/12/31歲末年終時刻，紀錄一下💪💪💪
|
42.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 午餐: Costco 德式香腸, 全家 明洞魚板, 青菜, 青江菜, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 香菇, 好菇道 菇類, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 青椒, 全家 猴頭菇, 中華一番 蒟蒻卷. 小食/其他: 全家 燕巢珍珠芭樂, KIRIN 無糖紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
|
稳定体重
|