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Yoshiko_may
日记
2022年01月11日
Yoshiko_may的日记, 2022年01月11日
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自制玉米片裹的去皮鸡腿肉，烤箱做的无油炸鸡排。
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, 2022年01月11日:
1526 千卡
脂肪: 63.97克 | 蛋白质: 93.70克 | 碳水物: 149.34克.
早餐:
猕猴桃/奇异果, 黄色灯笼椒, 甜椒, 全麦面包, 清炒西葫芦, 山姆 牛霖, 如实 高蛋白酸奶, 无花果, 松子仁, 奇亚籽, So Acai 椰子花糖.
午餐:
Maxine's 蛋白棒, 核桃.
晚餐:
山姆 酸奶, 西麦 五黑谷物燕麦片.
小食/其他:
花生, 农夫联盟 希腊酸奶, 卢森牧场 脱脂奶粉.
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1707 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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6支持者
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评论
雞排+1
2022年01月11日 会员：:
karl-wu
无油无面包糠去皮进烤箱，很健康。
2022年01月11日 会员：:
Yoshiko_may
真的..蛋白質.碳水都齊全了 又低脂肪
2022年01月11日 会员：:
karl-wu
美滋滋了
2022年01月11日 会员：:
Yoshiko_may
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