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2022年01月20日
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, 2022年01月20日:
1364 千卡
脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 96.11克 | 碳水物: 167.40克.
早餐:
地瓜/红薯（去皮，水煮）, 烙饼, 豆浆, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
炖鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 桃酥, 煮玉米, 豆泥, 米糕.
晚餐:
猪肉丸.
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1585 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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