Matti_28的日记, 2022年05月1日

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1433 千卡

脂肪: 60.69克 | 蛋白质: 108.18克 | 碳水物: 114.16克. 早餐: 白面包, 甘蓝菜, 黑咖啡, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. 午餐: 香蕉, 煮鸡蛋, Nutri-Brex 麦片, 光明鲜牛奶. 晚餐: 红甜椒/红色灯笼椒, 清炒洋葱, 秋葵, 白蘑菇（炒）, 清蒸或水煮蛤蜊. 小食/其他: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 干烤葵花籽（加盐）, 麦当劳圆筒冰淇淋. 更多的......

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