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josephc0917的日记, 2022年09月29日

繼續吃噴 聽尼歐的 加一塊超商醬汁雞排 另外帶一個小菠蘿(可頌名店買的) 💪💪💪

查看饮食日历, 2022年09月29日:
1563 千卡 脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 219.46克.   早餐: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 雞腿便當. 更多的......

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评论 
也可以聽我的,加一碗豆花啊😁😁😁 
2022年09月29日 会员:: 饞嘴小尼
我明明是建議大雞腿🍗。而且,我建議的部分沒有那個麵包喔🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: 尼歐NEO
😱😱😱又錯了😭 
2022年09月29日 会员:: josephc0917
這個雞排我愛吃😄 
2022年09月29日 会员:: cc1214
..著不是宅媽常說的🤣🤣..約兄耳朵只接收的到他想聽的..🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: karl-wu
這技能適合結婚的..完全不怕被叨叨叨😂😂 
2022年09月29日 会员:: karl-wu
🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: youlife
😆😆 
2022年09月29日 会员:: yaya331
是我說的嗎?🤔 
2022年09月29日 会员:: chenxxxcccc
尼歐:雞腿和雞排明明就很像,只差一個字麻!這麼嚴格😅😅😆😆😂😂😂 啊那個麵包就真的是無中生有了😅😅😆😆🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: youlife
不怕叨叨叨的技能希望各位男士們也都要多多學習學習😅😆😆🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: youlife
籽啊,油脂含量不同啊。拉水果果糖用的,雞排算雞胸肉罷了,不夠肥啊🤣🤣賴老師說的😁 
2022年09月29日 会员:: 尼歐NEO
我要回去重新翻閱賴老師的書了,下個月開始檢討 
2022年09月29日 会员:: 尼歐NEO
我意思是說你對約哥太嚴格了,人家都買雞排了,放點水,起碼豆花都忍住了🥹🥹😀😅😅😆😆😆 
2022年09月29日 会员:: youlife
🤪🤪🤪🤪🤪 
2022年09月29日 会员:: 尼歐NEO
嚴格🤣🤣🤣 
2022年09月29日 会员:: karl-wu
我10/01後一早工作如果輕鬆一點..我也還嚴格起來🦾😬 
2022年09月29日 会员:: karl-wu

     
 

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