胡哥163的日记, 2022年10月14日

在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月14日:

2253 千卡

脂肪: 83.07克 | 蛋白质: 123.05克 | 碳水物: 274.97克. 早餐: 双汇蒜味肠, 西红柿鸡蛋面, 荞麦面. 午餐: 毛豆, 炒香菇, 炒鸡蛋（整个）, 素炒西兰花, 酸汤肥牛, 米饭. 小食/其他: 菠萝, 雪菲力柠檬味盐汽水, 梨, 猕猴桃/奇异果, 四季宝酱柔滑花生酱. 更多的......

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