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, 2023年02月20日:
1002 千卡
脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 48.77克.
早餐:
核桃, 花生, 蒸红薯, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）, 鸭蛋.
午餐:
鸡胸肉（不吃皮）, 猪油, 炒莴笋.
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