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1763 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 97.16克 | 碳水物: 214.88克.
早餐: 柚子, 煮鸡蛋, 高乐高 脱脂可可粉, 香蕉, 简爱 无糖酸奶, 旺旺 纯牛奶, Myprotein 蛋白粉北海道牛乳, 山姆 快熟燕麦片, 山姆 椰香脆卷, 盒马 红香妃葡萄干. 午餐: 芥蓝, 菜心, 洋葱, 韭菜花, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 花菜, 墨西哥 牛油果, 芦笋, 鸡蛋. 晚餐: 全家 可颂面包, 三岛 三文鱼香味松, 蛋黄酱 好乐门light, 面包新语 杂粮坚果面包. 小食/其他: 小西牛 纯牛奶, 百佳 李子, 白砂糖（颗粒状或块状）, 每日鲜语 牛奶4.0, 莲子, 柚子, 桂圆干, 黄豆, 益达口香糖 无糖口香糖, 梅之屋 梅肉. 更多的......
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