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vanbastencat
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2023年11月4日
vanbastencat的日记, 2023年11月4日
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, 2023年11月4日:
1751 千卡
脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 97.86克 | 碳水物: 196.59克.
早餐:
欧亚 纯牛奶, 煮鸡蛋, 楼兰蜜语 和田大枣.
午餐:
炒生菜, 鱿鱼, 腊肠 , 鲳鱼, 番茄, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 土司, 墨鱼丸, 牛肉丸.
晚餐:
炒生菜, 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 牛肉丸, 炒胡萝卜, 山姆 潮汕墨鱼丸.
小食/其他:
宝矿力 宝矿力粉, 楼兰蜜语 和田大枣, 柚子, 光明 风味发酵乳.
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2352 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
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