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2023年12月30日
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, 2023年12月30日:
1620 千卡
脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 127.29克 | 碳水物: 135.10克.
早餐:
煮鸡蛋, 土司, 圣牧 有机纯牛奶.
午餐:
牛肉丸, 番茄, 牛排（只吃瘦肉）, 土司, 炒生菜.
晚餐:
红糖姜茶, 鸡腿（不吃皮）, 氮白星球（轻零喵） 牛乳啵啵, 煮鸡蛋, 燕窝.
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1546 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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